当前位置:伊人大焦香网4早早去 > 伊人大焦香网4早早去玉足脚交 >
伊人大焦香网4早早去玉足脚交 【疾病预防】得了甲状腺疾病,还能不能吃十字花科蔬菜了?
来源:未知发布时间:2020-07-05 09:05

原标题:【疾病预防】得了甲状腺疾病,还能不能吃十字花科蔬菜了?

十字花科蔬菜可以算是蔬菜中的第一大家族,西兰花、花椰菜、大白菜、小白菜、圆白菜、青菜、油菜、芥菜、荠菜、卷心菜、芥兰、各种甘蓝、西洋菜、雪里红、大头菜、芜菁、诸葛菜、芝麻菜、各种萝卜等等(胡萝卜除外,它是伞形科),甚至包括了调味料中的辣根、芥末(没错,就是你吃三文鱼时蘸的那款)!大家看,这是不是几乎包括了绝大部分的常见蔬菜了?

建议碘盐摄入量每日控制在3~6克。

在波兰,经常吃十字花科蔬菜(5~7次/周)会使患甲状腺癌的风险增加1.5倍。

【免责声明:本平台部分文章来 源或改编自其它互联网及其公众平台,主要目的在于分享信息,让更多人获取健康资讯,版权归原作者所有,内容仅供参考,如有侵犯原创版权或权益及时告知我们,我们将尽快处理!】

展开全文

但是伊人大焦香网4早早去玉足脚交,硫甙也是一种抗营养物质伊人大焦香网4早早去玉足脚交,它会抑制低浓度碘向甲状腺的运输。硫苷类物质在人体内水解成硫氰酸盐后伊人大焦香网4早早去玉足脚交,可竞争性抑制甲状腺对碘的吸收伊人大焦香网4早早去玉足脚交,从而使甲状腺激素生成障碍伊人大焦香网4早早去玉足脚交,引起甲状腺肿大伊人大焦香网4早早去玉足脚交,甚至甲减。这就意味着伊人大焦香网4早早去玉足脚交,在碘摄入不足的情况下伊人大焦香网4早早去玉足脚交,如果摄入大量十字花科蔬菜伊人大焦香网4早早去玉足脚交,会增加甲状腺肿的风险伊人大焦香网4早早去玉足脚交,同时也可能有发生甲状腺癌的风险。

亦正亦邪的十字花科蔬菜

假如已经出现甲状腺功能减退伊人大焦香网4早早去玉足脚交,或食物中碘摄入量不足伊人大焦香网4早早去玉足脚交,那么可以适当降低十字花科类蔬菜的摄入量伊人大焦香网4早早去玉足脚交,特别是硫甙含量较高的蔬菜换成其它的品种。

然而伊人大焦香网4早早去玉足脚交,你知道十字花科蔬菜这个家族有多庞大吗?

有研究结果显示——喜咸食者伊人大焦香网4早早去玉足脚交,其甲状腺结节患病率明显增高,甲状腺结节检出者的尿碘值也高于正常人群;如果碘盐摄入量为每天3~6克时,甲状腺结节患病率最低。

十字花科蔬菜之所以得到这么特殊的关注,是因为其中含有硫代葡萄糖苷(简称“硫苷”或“硫甙”)的代谢产物。硫甙被认为是抑制细胞增殖、有利于多种癌症预防的物质。流行病学研究发现,摄入十字花科蔬菜有利于降低乳腺癌、肺癌、前列腺癌等癌症的风险。

对于既不缺碘,又不缺蛋白质,消化吸收正常的人来说,吃够蔬菜对预防甲状腺疾病很重要。按中国居民膳食指南,每天吃 300~500 克蔬菜是合理的。

有病例对照研究发现,大量摄入十字花科蔬菜与甲状腺癌风险增加之间的确存在关联:

来源|健康浙江

坊间有传言称,患甲状腺疾病的人不能吃十字花科蔬菜……

在碘的摄入量较低(<96.0微克/天,均值)的新喀里多尼亚地区(法国在大洋洲西南部的一个境外领地),食用大量的十字花科蔬菜(≥65.4克/天,均值)与甲状腺癌风险增加呈正相关。

值得注意的是,升高体内硫氰酸盐浓度的因素最明显的就是——吸烟。在上海等沿海城市,摄入正常量的十字花科蔬菜,对于甲状腺结节患者没有特殊危害,而对于吸烟者,特别是严重嗜烟者就不一样了,体内硫氰酸盐浓度升高较明显,因此,吸烟者应少吃十字花科蔬菜。当然,最好是戒烟!

十字花科蔬菜到底能不能吃

大家都知道,碘和甲状腺的关系十分密切。然而,无论是高碘还是缺碘,都有可能增加甲状腺疾病风险。还有其它饮食因素也与甲状腺疾病的发生有一定的关联。

在瑞典,曾在地方性甲状腺肿地区生活过的女性中,因摄入大量十字花科蔬菜而患甲状腺癌的风险更高。

原标题:“六一儿童节”写给法官妈妈的一封信

原标题:广东移动携手星海演艺,“5G 云剧场”《沙湾往事》首秀来了

在过去一周(05.10-05.16)里,除吉林省因疫情暂缓复学,北京、广州、杭州等多地高校、中小学、幼儿园开学时间确定,云南、上海、贵州等多地线下培训机构复课在望。本周教育领域共有5家企业获得融资,其中有两笔超亿元融资,分别是贝尔科教集团完成的1.2亿元融资和大娃科技完成的1.2亿元战略融资。 

原标题:英国十大绝美海滩,大家收藏 走起哈

原标题:被校花亲妈嫌弃胖成“坦克”?“为你好”的亲情真让人窒息

中国网6月15日讯 从中国民航局获悉,昨日,民航局发出第一份“熔断指令”,暂停南航CZ392孟加拉达卡至广州航班航线运行4周。

原标题:瞧不起丈夫的女人,最后都怎么样了?3个女人的经历告诉你

原标题:吃遍大连丨每只鸡都拥有过人之处,​这是属于夏天的“吃肉专属快乐”~

原标题:Facebook 推电商工具 Shops 帮商户在疫情期间卖货

原标题:美国警察再被曝暴力执法,一非裔女子因移动路障被摔,致锁骨骨折

原标题:前男友拿房产证求复合,说可以马上结婚,女孩说:迟了,我不嫁了

原标题:糟糕!看完这篇高颜值家居好物清单,想有个家了!

原标题:【夏季食谱】给孩子们的消暑开胃食谱

原标题:会说话,是一个女人最高级的魅力